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[聊天] 大家平時會吃什麼食物養生嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-29 02:58 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 yyaayya 於 2018-4-17 10:01 PM 編輯

保健食品不算,大家平時會吃特別的食物嗎?我目前有把芝麻跟五穀粉加在牛奶或羊奶當早餐的習慣
因為覺得外面的食物很油,或是沒有什麼營養只有熱量
大家有自己小秘方嗎,分享一下吧~



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發表於 2018-3-29 04:57 PM|顯示全部樓層
現在是化工的時代...
況且不管吃什麼...
最後不都難逃一死...
那還倒不如吃得開心點...
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原則上能吃新鮮的素食是最好的養生

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發表於 2018-3-29 07:41 PM|顯示全部樓層
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平常都吃牛排
來養護我的身體
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shuan727 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-29 07:43 PM|顯示全部樓層
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應該也是以蔬果為主吧,也沒特別吃啥養生




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發表於 2018-3-29 08:59 PM|顯示全部樓層
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就吃比較清淡
少油少糖
就這樣而已
偶爾還是喜歡吃炸的

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發表於 2018-3-29 09:30 PM|顯示全部樓層
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多吃蔬菜水果早上喝牛奶之類的
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發表於 2018-3-29 09:32 PM|顯示全部樓層
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吃比較清淡的吧
少吃炸物類的
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發表於 2018-3-29 09:32 PM|顯示全部樓層
很多啊!黑芝麻,燕麥,蜂蜜,水果,奇亞子等等
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原形食物吃多點沒必要吃養生
加工食物吃少點沒必要吃養生




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什麼都吃~清淡
粗茶淡飯才是養生之道
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就很普通的三菜一湯+一道肉類料理+一碗飯
我覺得這樣才是正常吃

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發表於 2018-3-29 09:49 PM|顯示全部樓層
堅果、豆漿、水果、菜蔬等,有關吃的養生食物實在有許多,個人覺得生活規律是養生之道。
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養生的話,我覺得最好的方法是自己煮
可以控制油和鹽量

不過現實當然不是如此..

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多吃菜和運動八
也沒甚麼在養身




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