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[討論] 如何有效率訓練封網[複製鏈接]

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發表於 2011-4-8 12:44 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
請問各位排球先進:
最近小的球隊想提升攔網的成功率,想請為各位高手有沒有什麼有效率的訓練方式,
可培養組合攔網的成功率及密和度

請各位多多指教

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發表於 2011-4-10 12:15 AM|顯示全部樓層
攔網真的很重要
練攔網密合度
就是一位在2號位
剩下的站三號位
垂直跳之後 過來去並二號位的
在同時跳
這樣依此類推

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畜牲扁 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-10 04:10 PM|顯示全部樓層
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以前訓練球隊時,攔網最大的通病是對手殺球時,霎那間眼睛會同時閉上,要訓練到不怕球再依樓上同好建議,總歸練習就對了

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jason650615 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-11 01:49 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也是會閉上眼睛..攔得到好像都是瞎摸得..組合攔網除了本身的技術還有就是跟隊友的默契了
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2011-4-11 09:30 PM|顯示全部樓層
另外,左右兩邊移動的攔網步伐也很重要
可能是我們球隊比較不會判斷對手攻擊的位置吧
看別人三摳都很簡單,自己打的時候都會忘記要併攔中的,常常攔中被打假的




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發表於 2011-4-12 10:02 PM|顯示全部樓層
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跳點高比較吃香吧
跳太矮會摸不到球= =
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發表於 2011-4-14 10:30 AM|顯示全部樓層
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封網2號位和3號位的默契非常重要 只要兩人中間沒有空隙 後面就很好防守了

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fltflt 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-14 09:52 PM|顯示全部樓層
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長高點.....hahah
抓時間要準
跟人跳不要跟球~~~
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asong172 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-15 11:26 AM|顯示全部樓層
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人夠多
就拋給對面的配戰術練攻擊
這邊舊站三個前排攔網
進行像實戰的練習吧
盡量累積經驗
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gn00145640 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-15 12:00 PM|顯示全部樓層
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最好能進行兩人或三人同時攔網的訓練會比較有效果,
其中最重要的是攔中,該怎麼拿捏攔網的時機很重要。




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justin1i654 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-16 12:29 AM|顯示全部樓層
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練欄網跳的時機和抓球點時的專注力

平常也要練習肌力

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  小學生(200/1000)

白白胖胖

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發表於 2011-4-16 03:37 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本左右步伐訓練得很熟悉很順的時候就只剩經驗值
(三步.側併.交叉移動都要非常非常自然)
剩下的應該算經驗吧
封網我個人是覺得多看別人怎麼攔到球的
往往手在對方要攻擊的那瞬間才移動
例如一開始手擺高高的(投降式
然後抓準對方要攻擊的瞬間,預測對方要打哪手就往那移

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rainer0327 該用戶已被刪除
發表於 2011-4-16 09:27 AM|顯示全部樓層
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跳起來眼睛看球,手要硬,腳要伸直!!
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發表於 2011-5-4 02:19 PM|顯示全部樓層
千萬不要閉著眼睛
眼睛要盯著球
再來就是看對方殺球員的動作了
我都是在最後那一秒跳起來出手封網
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familychan 該用戶已被刪除
發表於 2011-5-5 03:07 PM|顯示全部樓層
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先努力的練習讓自己可以跳高一點,
然後再來可能就是要練一下攔網的腳步吧!
腳步跑熟了,再來就練習是跟人跳,不是跟球跳,
我想這樣攔網的技巧就會慢慢的進步!




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