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游泳減肥 關閉[複製鏈接]

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  初級幼兒生(0/30)

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樓主
發表於 2015-4-14 09:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2015-4-15 11:11 PM|只看該作者
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感謝前輩的經驗分享

令小弟我獲益良多

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yuya63919 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-16 04:39 PM|只看該作者
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謝謝你的分享~我最近一直在為游後要吃什麼才不會白費了前面的運動而困擾著
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發表於 2015-4-26 12:58 PM|只看該作者
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感謝大大的經驗分享,游泳真是個好運動,又不傷膝蓋
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發表於 2015-4-26 05:13 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
謝謝你的分享,想請問一下

游泳前我會喝一瓶米漿跟一個饅頭

游泳後,只有喝水

這樣對於減肥會有幫助嗎?

還是可以再改一下游泳前後的飲食呢?




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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yuya63919 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-19 02:00 PM|只看該作者
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游泳前吃根香蕉,維持你在水裡的熱量,上來後吃個旦白質的食物修補一下消損的肌力這樣就夠了.
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發表於 2015-5-23 08:59 PM|只看該作者
這樣子不知道 在衝浪時會不會也有一樣的效果? 如果不要算坐在板上等浪的時間,可能滿少的=兒=

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bp670504 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-24 01:24 AM|只看該作者
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