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請問蝶式的節奏 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-9-1 10:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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在此請教前輩們...小弟最近在練習蝶式...

發現自己平均蝶腿3次後...蝶出水面一次...

接著便愈來愈出不了水面...且前進的幅度超小...

請前輩能否賜教蝶式的節奏感及姿勢重點...

感激不盡呀…感謝再感謝...
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頭香
發表於 2015-9-3 09:41 AM|只看該作者
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看個習慣,本人蝶腿兩次,手部划水一次不換氣,接著蝶腿兩次才出水面換氣!等於四比二
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發表於 2015-9-3 08:34 PM|只看該作者
rg121 發表於 2015-9-3 09:41 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

看個習慣,本人蝶腿兩次,手部划水一次不換氣,接著蝶腿兩次才出水面換氣!等於四比二 ...

那前輩您第一次出水面只單純滑水不換氣的呀…
...
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發表於 2015-9-13 12:21 PM|只看該作者
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超想學蝶式!可是怎麼踢怎麼扭就是沒辦法很順!

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yuya63919 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-14 10:27 AM|只看該作者
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對初學者來說蝶腳三次不用幾下就沒力了,可以先試二蝶腿一次換氣,還有可以先試著拿浮板做蝶腳動作, 加強一下蝶腰跟腳的頻率~等那協調度覺得可以了再加上手





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at7323028 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-27 10:27 AM|只看該作者
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每個人不一樣吧

我看過蠻多種蝶式節奏的
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發表於 2015-10-4 09:12 PM|只看該作者
你可以兩下腳一次手
換氣的話一次換一次不換
我覺得這樣比較快和輕鬆
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發表於 2015-10-10 11:39 PM|只看該作者
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基本上都是臂力不足才會出現這狀況,以比賽型的節奏就是一踢一上(換氣)一下半踢平衡,這種最耗氣力,
一般人練習可以一踢上再用海豚踢前進一段在一踢往上,減少上半身體力輸出,個人是認為,換氣沒有一定要兩下換一次,一下一換是我的節奏,因為游泳的耗氧程度因人而異,是有勇裡面最消耗的。
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