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[生活] 大家睡前有什麼習慣嗎? [複製鏈接]

jesswu825 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-27 10:51 PM|顯示全部樓層
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想一下明天穿什麼、要做什麼、整天的行程
然後滑滑手機就去睡了
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發表於 2017-4-28 02:01 AM|顯示全部樓層
看書吧~或者偶爾會看一下電視或者是日劇這樣~比較好睡
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發表於 2017-4-28 03:52 PM|顯示全部樓層
睡前當然躺著先滑個手機耍廢阿,然後就可以夢周公了~~

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gary1. 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-28 09:06 PM|顯示全部樓層
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放鬆自己不要被工作壓力影響睡眠。
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發表於 2017-4-28 11:23 PM|顯示全部樓層
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因為平常都有看小說
躺下時會在腦中回味一下
或是把自己帶入故事中
想著想著就睡著了




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發表於 2017-4-29 10:12 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
上上網,看看小說,讓自己能夠輕鬆點,因為如果過於緊張,那睡眠品質可能會變差,甚至搞不好會睡不著喔。
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發表於 2017-4-29 10:30 AM|顯示全部樓層
我蠻喜歡看個書的
有FB後常常一滑就滑很久,所以我的大忌就是睡前滑FB
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發表於 2017-4-29 07:59 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡前廳喜歡的歌
聽到睡著居多
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zxc72162 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-2 05:11 PM|顯示全部樓層
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和室友看看A片討論女優的身材,接著一起祈禱等等就寢時能做一整晚的春夢
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發表於 2017-5-4 12:54 AM|顯示全部樓層
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看漫畫玩遊戲
不然就是發呆冥想




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發表於 2017-5-4 06:10 PM|顯示全部樓層
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會聊天和喝個牛奶
放鬆心情
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發表於 2017-5-4 07:47 PM|顯示全部樓層
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滑一下手機
看一下書看一看就睡著了
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發表於 2017-5-7 11:13 AM|顯示全部樓層
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上網聽音樂 或是
看電視
盡量放輕鬆一點
比較好入眠

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發表於 2017-5-7 06:51 PM|顯示全部樓層
喝杯牛奶
看點書
讓心情沉澱一下
順便給自己新的想法

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發表於 2017-5-7 09:49 PM|顯示全部樓層
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都不會做讓自己進入冥想狀況才容易入睡




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