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[討論] 生完小孩腹部肉多到垂垂的[複製鏈接]

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發表於 2017-7-4 03:07 PM|顯示全部樓層
有聽說過一個偏方...
如果妳習慣躺平著睡覺,在睡覺時於肚子上放兩本書,壓著睡。
不能太輕,也不能太重。要剛好利用書本的重量配合呼吸來鍛練腹肌。
只是,我試過了! 書會一直掉下來,很難放一整夜!
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發表於 2017-7-4 08:58 PM|顯示全部樓層
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運動跟飲食真的很重要
我很少看到沒控制飲食瘦的
除了家族遺傳
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發表於 2017-7-19 03:04 PM|顯示全部樓層
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滿性感的阿
看另一辦怎麼想吧
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發表於 2017-7-20 04:11 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-22 10:56 PM|顯示全部樓層
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練瑜珈是非常有效  每天固定時間擦乳液肚子那裏擦順時鐘擦




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發表於 2017-7-23 06:29 AM|顯示全部樓層
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上健身房運動調整體態吧!多做點核心運動
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泰貝莎 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-23 07:21 PM|顯示全部樓層
其實所有的都只是輔助,真正改善的還是需要運動
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發表於 2017-7-25 05:45 PM|顯示全部樓層
這個問題我有經驗,
如果你在懷孕前就有運動的習慣,產後恢復像樣的身材,其實不難,
但若懷孕前沒有運動習慣,產後就要努力回復身材了.

說到身材,不外是飲食跟運動,
飲食一定要少量多餐,也就是不能吃太撐,也不能太餓,
什麼菜都要吃,肉也要吃,不能偏一方,
另外飲料不能喝,水,咖啡(無糖),茶(無糖)都ok,

運動呢,除了有氧(慢跑或游泳)外,也要搭配肌力訓練,
...
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  初級幼兒生(0/30)

做自己想做的事.時間過了.後悔必 ... 嚕嚕咪~

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發表於 2017-7-26 11:01 AM|顯示全部樓層
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去買件塑身衣還有運動真的有效果~

再來就是去報名運動中心課程.....

當媽咪的要保持身材就是比較辛苦些~加油嚕!!

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