找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限觀看附件圖片尊貴會員無限下載附件
無碼流出鬼父新竹無碼 meg自慰按摩
avdandy 58メメリス翼舞gzybffc2 ppv 妖夢員:t

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]肌肉魔法使-MASHL

[繁]我獨自升級11-

[繁]最強肉盾的迷宮攻

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]歡迎來到實力至上

[繁]最強肉盾的迷宮攻
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 27908|回復: 19

[討論] 好想瘦下來可是不知道怎麼做才能健康瘦身…[複製鏈接]

liberale 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-16 07:50 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
想問版上水水們都是怎麼瘦下來的
我試過之前很紅的水果減肥法
然後本來還有研究鄭多燕
但是我真的沒有辦法持續
水果減肥也是只能一開始瘦
之後恢復正常吃就又胖了
以前還很傻的試過手指纏膠帶的那種
反正想的到的我也都會試試看
覺得這些方式有些都會傷身體
我還因為要瘦常常會餓肚子
我媽每次看我晚餐只吃一點點就會一直唸
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
4308
積分
0 點
潛水值
37897 米
發表於 2017-8-16 08:37 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
運動然後飲食控制應該可以讓你有瘦下來的感覺唷~
記得要持之以恆
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
9
積分
10 點
潛水值
230 米
發表於 2017-8-16 11:37 PM|顯示全部樓層
想要健康瘦下來
通常就是要運動加上飲食控制
但飲食控制要注意不要控制太過頭
有的為了要瘦
吃的很少 那樣也不行哦!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2286
積分
250 點
潛水值
50863 米
發表於 2017-8-17 07:00 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
找一個適合自己長期可以維持的飲食習慣。然後每天記錄吃的卡路里量。有很多app可以很容易搜尋食物熱量跟記錄。個人用fitnesspal。app裡面輸入個人資料就會幫你算好每天所需的熱量。
按照上面的熱量別吃超過也別低於太少,日子久了就瘦了。加速的話就每日加入運動就好。
有記錄效果差很多。個人用這個app + 運動 每個禮拜穩穩的少0.5-1公斤。

使用道具檢舉

帖子
11
積分
12 點
潛水值
230 米
發表於 2017-8-17 09:25 AM|顯示全部樓層
手指纏膠帶那是什麼年代的減肥阿
老實說我也有買過那種書跟膠帶
結果纏半天根本沒有用
你說的那些減肥方是我通通都試過了
我身高157,之前體重是66
整個人看起來就是胖
所以試過非常多減肥方式
但是都沒有成功,水果減肥法一開始有瘦下來
可是恢復正常吃就又胖了
我本來以為我會一直這樣子胖下去
直到後來看到有人分享吃GMP的速速消瘦下來
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

gshmov 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-17 10:15 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
高三考完更是放肆完全不忌口的吃,大一開學健康檢查體重就肥到8開頭了
照鏡子時也漸漸覺得自己不管怎麼穿衣服全身都是肉好醜啊!!
所以就開始下定決心要展開減肥大作戰!!就開始設定目標瘦20公斤
每天就是吃蔬菜水果跟一直喝水,絕對不能偷喝飲料跟吃零食還有油炸的!!!
日子一天一天過去體重也小降了3公斤,後來朋友得知我再實施減肥計畫
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
925
積分
545 點
潛水值
37677 米
發表於 2017-8-17 10:26 AM|顯示全部樓層
健康飲食
上網找一下激烈的間接運動
每天持續做,效果頗好哦~~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

liberale 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-17 11:09 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝大家的意見
我都會參考一下的
希望可以找到適合我的方式
如果吃那種東西可以瘦又不傷身體
會考慮
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
52
積分
69 點
潛水值
1420 米
發表於 2017-8-18 04:29 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
正常吃但要控制 不要吃太油膩也不要吃太飽
要戒含糖飲料零食跟消夜
我覺得搭配輔助食品也是不錯的
ivenor塑崩錠不含西藥也不會傷身
能讓代謝變好 也能減脂肪
搭配運動跟作息正常 更重要的是多喝水!!
讓身體代謝變好 才會瘦得健康
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
762
積分
819 點
潛水值
12080 米
發表於 2017-8-19 09:25 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
8
積分
0 點
潛水值
230 米
發表於 2017-8-20 12:00 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
其實主要是靠天生的~樓主加油
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

kok67 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-20 10:09 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
1.晚餐吃肉配菜,不要吃澱粉(米飯麵等)。
2.上女子健身房能瘦得健康,又能造就易瘦體質,不易復胖。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

菲爾鐵塔 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-31 05:51 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我是屬於局部肥胖的女生
我每天晚上都會做平板支撐來健身、瘦身
做的時候全身很酸~~但是會鍛鍊到腹部還有手臂
還不錯
現在我會另外搭配瘦身食品塑崩錠
瘦身效果會事半功倍唷!!
而且便便也變很順暢!便秘問題一起解決~

使用道具檢舉

SURALA 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-1 10:17 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要減肥的話 含糖飲料真的不能喝~
新聞之前有報一杯檸檬的手搖飲料里有12顆方糖
真的很恐怖
不僅要控制直接吃到糖~連帶會升糖的像是面食 披薩類都要少吃喔
我減肥時連喝咖啡都是無糖少冰的
因為減肥三分靠運動 七分靠飲食
晚餐我是吃水煮青菜配一顆蛋加少量的肉類 (蛋白質很重要,要增肌減脂才能提高代謝率)
我三餐還有再吃一家新竹老中藥廠出的減肥食品仕女芭比(里頭的成份都是純天然的藥材萃取~消脂消水腫不錯 因為是中藥所以對身體也沒有負荷)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
1504
積分
0 點
潛水值
33709 米
發表於 2017-9-5 06:38 AM|顯示全部樓層
覺得飲食控制很重要

別依賴藥物

慢慢養成運動習慣  




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部