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【早安健康/金皗原】 Miss金獨創!抑制食欲的5大妙方
1. 用餐前 30 分鐘喝一大杯水
如果外出用餐,當令人胃口大開的美食端到眼前時,我會馬上到洗手間冷靜 5 分鐘,並跟同行的朋友說我腸胃不太舒服,待一段時間再出來,並告訴朋友你們先吃。從洗手間回來後,擺盤精美的美食早已杯盤狼藉,這麼一來,旺盛的食欲多少可以獲得控制。
2. 家裡千萬不要囤積糧食 ... |
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