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[日記]莫名的情緒低落[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-11-22 11:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道為什麼
一個月總會有幾天心情莫名的低落、煩燥
今天就是這樣的開始
不僅是天氣灰濛濛的
起床後的心情也是如此
沒什麼心思放在該做的事情上
就是一種提不起勁的感覺
然後偏偏就是這種時候
家中的狗狗忽然又吐了
又要趕緊清潔收拾
整個就是讓人火都快冒上來了
做什麼事都不順利的感覺
索性放棄不做了
...
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頭香
發表於 2017-11-22 07:59 PM|只看該作者
其實就是生理現象而已
人的心情的確是和身體連結的(畢竟大腦就是身體的一部分)
賀爾蒙、化學物質的變化就是會影響人的心情
所以莫名其妙就有幾天心情不好,只是自然的現象而已

除了接受那是自然的一部分之外
也可以透過一點小方法來試著激勵自己
比如:運動、吃喜歡的食物、吃辣的食物、喝茶類飲品等等
運動會刺激一些激素的分泌,對心情有改善的效果
...
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發表於 2017-11-22 09:55 PM|只看該作者
唸書時 曾經有個老師說
女生伊個月會有幾天脾氣不太好 記得那幾天要閃遠一點

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發表於 2017-11-22 11:11 PM|只看該作者
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多保重身體唷~真的有不舒服一定要看醫生
健康是最重要的!!

我能理解你的心情~有時候就是很不順...
整個也說不上來~但情緒調整很重要~
多做些自己放鬆的事情吧~~或許會好一點唷!!
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