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樓主: soviet1917

[問題] 請問有什麼便宜的蛋白質補充方法? 關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

盡情翱翔

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發表於 2018-4-6 08:59 PM|顯示全部樓層
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吃雞肉已經很便宜了,如果還貴就喝豆漿吧。
不過其實正確的飲食時間才比較能增重,大大應該是需要增重吧?
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rok503 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-8 10:11 AM|顯示全部樓層
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便宜就蛋、雞胸肉、豆漿吧。印象中乳清蛋白其實算下來也不太貴。
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發表於 2018-4-9 01:57 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
雞蛋還蠻不錯的
經濟又實惠
料理變化又多
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發表於 2018-4-12 11:06 AM|顯示全部樓層
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烚雞蛋 烚雞胸肉嘅
又便宜又健康
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發表於 2018-4-12 06:47 PM|顯示全部樓層
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無糖豆漿, 雞蛋~~
我都是這樣吃~
吃肉成本有點高~




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發表於 2018-4-13 11:46 PM|顯示全部樓層
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其實都試過你就會發現
乳清蛋白還是最輕鬆又最便宜
吃肉太貴了

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發表於 2018-4-14 08:38 AM|顯示全部樓層
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TIBERLANSUN 發表於 2018-4-2 04:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

無糖的好,
少了糖的熱量和負擔,
好處會多很多。

美路算是無糖可可嗎 有沒有甚麼推薦的廠牌
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發表於 2018-4-14 06:43 PM|顯示全部樓層
iris.jia23 發表於 2018-4-14 08:38 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

美路算是無糖可可嗎 有沒有甚麼推薦的廠牌

不是!!
每一杯美祿含有約10g的糖,
在包裝上標示的是每份約10.1g糖
...
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發表於 2018-4-14 09:42 PM|顯示全部樓層
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我覺得吃茶葉蛋滿省的
比吃肉便宜
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發表於 2018-4-16 11:09 AM|顯示全部樓層
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其實認真算一算,補充高蛋白乳清最便宜,比優質的肉類便宜多了




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發表於 2018-4-18 11:15 PM|顯示全部樓層
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其實你算一算會發現
還是乳清最划算

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發表於 2018-4-19 08:59 AM|顯示全部樓層
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買豆漿回來自己煮是我想到最便宜的

比蛋白粉還便宜

只是要花時間

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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-20 07:15 AM|顯示全部樓層

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發表於 2018-4-20 11:37 AM|顯示全部樓層
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乳清如果嫌貴,也可以自己作。

買全脂鮮乳,加一小瓶優酪乳。

放進電鍋保溫狀態8-12小時。

上面凝結出來的水狀液體就是乳清了。

作出來的優格還可以補充益生菌。

便宜很多。
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chienshihyin 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-4 09:58 AM|顯示全部樓層
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雞蛋跟魯清蛋白應該是最便宜的
要在諞雞蛋自己去跟批發買
不過量要大....
乳清從國外網站定




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