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[討論] 飲料不喝真的會瘦嗎? 只有喝水不喝飲料吃東西也正常  關閉[複製鏈接]

terryedward 該用戶已被刪除
發表於 2018-8-12 11:00 PM|顯示全部樓層
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喝飲料可以選對飲料,像是豆漿、牛奶、蔬果汁、果醋等等的,不過也要看你的運動習慣怎麼樣

不喝飲料吃水果的話,其實水果很挑時間跟種類,如果你都吃糖份高的,那當然對減肥效果不好,吃一些低熱量的像是香蕉、小番茄之類的,效果應該就會比較明顯

不過飲食這些還是可以去多上網搜尋,資訊很多

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發表於 2018-8-12 11:04 PM|顯示全部樓層
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可能還要運動吧  
才會代謝

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發表於 2018-8-12 11:07 PM|顯示全部樓層
你相信就相信囉...我是不太相信拉!
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發表於 2018-8-12 11:08 PM|顯示全部樓層
有的人吸空氣就胖了~你這個問題愛說笑
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發表於 2018-8-12 11:09 PM|顯示全部樓層
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一定會瘦阿 飲料這麼多糖分




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發表於 2018-8-12 11:18 PM|顯示全部樓層
主要是看吸收的熱量和消耗的熱量
若是你進入身體遠大於消耗當然會胖
但不增加消耗的熱量又怎麼會瘦
所以運動增加消耗和控制飲食減少吸收
才會有明顯的效果

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發表於 2018-8-12 11:56 PM|顯示全部樓層
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你可以試試晚上不吃碳水化合物 我試了一個月肚子有明顯的收起來
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發表於 2018-8-13 12:32 AM|顯示全部樓層
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水果的糖分也很多,不會比喝飲料少,可以吃糖份少一點個水果

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發表於 2018-8-13 08:41 AM|顯示全部樓層
至少你減少了熱量的吸收,增胖源少了一個也是好是阿,加油

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發表於 2018-8-13 09:18 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實應該要看整體的飲食習慣,不喝飲料雖然減少了飲料那些糖份的攝取,可是水果本身的糖跟熱量其實也不能小看。




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發表於 2018-8-13 09:21 AM|顯示全部樓層

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發表於 2018-8-13 09:25 AM|顯示全部樓層
這要看長久的 短時間不太會有什麼改善
畢竟水也是有微熱量的呢
但總是比飲料來的好就是
喔買尬
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發表於 2018-8-13 09:48 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-8-13 09:50 AM|顯示全部樓層
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喝無糖的茶應該不會胖。不要喝甜的,
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發表於 2018-8-13 09:50 AM|顯示全部樓層
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一開始會有一定的效果!
過後就要加上運動多喝水才能再往下降




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