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[討論] 跑步姿勢不良 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-25 02:54 PM|顯示全部樓層
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這一年多來很奇怪
跑步時膝蓋偶爾會有酸軟的感覺
本來還不以為意
想說是變換配速時姿勢沒搭配好造成的
但這陣子只要跑完搭公車回家
上公車時會用力跨上車後腳會瞬間無力

目前爬文看到有些人的退化性關節炎症狀很像
想問一下這還會不會有什麼陣狀可判定QQ
或是可以吃什麼會有幫助
謝謝各位

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發表於 2019-6-25 04:12 PM|顯示全部樓層
建議先去看醫生

我之前看完醫生跟我說是退化性關節炎

所以我就開始吃像骨營這種葡萄醣胺
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發表於 2019-6-26 10:53 AM|顯示全部樓層
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我爸爸被醫師診斷有心臟肥大,

因為血管彈性比較差,所以說是高血壓性心臟病,

前兩年又說有退化性關節炎,醫師說要吃葡萄糖胺,

還特別提醒食物中常常內含鈉,所以我們後來也是挑骨營給我爸爸
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發表於 2019-6-27 11:35 AM|顯示全部樓層
有疾病沒那麼可怕,重要是要找到方法跟它共存,維持正常生活
之前我有個親戚就是不去面對,最後繼續惡化到必須要作人工關節.....

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發表於 2019-6-27 02:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-6-27 04:03 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 sheng8920 於 2019-7-5 05:39 PM 編輯

剛查了一下骨營是台廠藥 感覺還行~
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發表於 2019-6-27 06:51 PM|顯示全部樓層
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從小累積的習慣不好吧 多復健加吃藥
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發表於 2019-6-28 05:45 AM|顯示全部樓層
建議看個醫生確認一下比較好,真有問題也好對症下藥,早期發現早期治療!
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發表於 2019-7-2 05:02 PM|顯示全部樓層
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帶護膝很重要,之前腳不舒服 醫生說帶護膝就可以跑 沒有帶就不要運動 太危險
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虞石 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-31 02:56 PM|顯示全部樓層
看醫生諮詢一下比較好哦
如果很擔心的話,多諮詢一二位醫生
有些醫生會很有耐心地說明可能的主因及保養建議.會讓你感到安心





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發表於 2019-9-3 11:18 PM|顯示全部樓層
其實很多教練都建議
如果沒學過正常跑步姿勢
建議還是快走就好

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發表於 2019-10-15 08:57 PM|顯示全部樓層
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如果有受傷就直接去看醫生
沒有受傷的話可以考慮冰敷溫敷交替
試著把課表減輕看看

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發表於 2019-11-3 09:47 AM|顯示全部樓層
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個人認為還是先找醫生檢查看看比較妥當,跑步姿勢的確會影響腿部
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發表於 2019-11-4 09:58 AM|顯示全部樓層
先給醫生診斷看看吧 落地點要在臀部正下方 髖關節前頃帶身體向前

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發表於 2019-11-14 05:28 PM|顯示全部樓層
我認為低強度的訓練還是可以做,因為用進廢退,不使用反而退化得快喔!!




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