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[問題] 慢跑完很癢 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-4-5 02:50 PM|顯示全部樓層
還以為只有我有這個問題
久沒運動突然跑起來真的奇癢難耐
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發表於 2020-4-5 04:58 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
建議先從低強度的快走慢慢增加速度

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發表於 2020-4-6 09:26 PM|顯示全部樓層
一小段時間後就會改善了~
有時間其實是皮膚乾產生的搔癢感~
或者是汗垢讓皮膚產生不適感~用清水沖一下~毛巾擦乾。
看看是何種原因~不過都是小事啦~快樂跑下去吧~:)
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發表於 2020-4-10 01:39 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-4-12 02:47 PM|顯示全部樓層
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短距離讓腿習慣後,再慢慢拉長
運動前熱身跟運動後舒展做確實,應該有幫助




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發表於 2020-4-16 03:59 PM|顯示全部樓層
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隔天腿會很酸痛
激進到無力的狀態

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發表於 2020-4-24 09:44 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以試著增加一些重量訓練
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發表於 2020-5-10 01:55 AM|顯示全部樓層
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身體肌肉太久沒有比較有強度一點的運動就會造成這樣

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bill_0727 該用戶已被刪除
發表於 2020-9-6 01:02 PM|顯示全部樓層
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應該是要洗完澡
然後吹個冷氣應該
可以舒緩此症狀
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發表於 2020-11-25 10:39 PM|顯示全部樓層
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當下血液循環跟出汗很正常吧?大大也有可能長期在冷氣房,汗腺退化




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發表於 2021-1-15 01:29 AM|顯示全部樓層
問題只有一個,就是跑太少。結案。
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發表於 2021-1-29 07:17 PM|顯示全部樓層
感覺真的是太久沒動
可以先降低強度 讓身體慢慢適應平常有在運動
再加強運動的量
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發表於 2021-2-18 09:14 AM|顯示全部樓層
我有過這種經驗耶 當初還以為是健身房通風不良
原來是有醫學上的症狀
長知識了
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發表於 2021-2-20 02:18 PM|顯示全部樓層
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氣功叫這是氣感。一般多做幾次就感覺會減弱。
也可以多嘗試其他運動,其他動作也能減弱這種感覺。

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發表於 2021-3-3 01:36 AM|顯示全部樓層
太久沒流汗吧?長期待在冷氣房要注意保養自己的汗腺...




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