[轉載](生活百科)水果什麼時候吃？營養師分類5大族群精準掌握時間、種類[複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2021-7-10 12:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽

吃過大餐之後，營養師建議可以選擇含消化酵素的水果，例如鳳梨，幫助消化。

水果該飯前吃還是飯後吃？針對這個問題，營養師表示，每個人身體狀況不同，不只要注意吃水果的時間，還要留意吃的種類，例如有腸胃不好的人應該避免攝取酸性水果、吃過大餐後可以選擇助消化的水果，透過分類，掌握更精準的食用時機。

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文，分別列出5大族群的人該吃什麼水果、什麼時候吃，讓民眾可以透過簡單的分類，選取合適的水果與食用時間。
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wicky.chang

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頭香

發表於 2021-7-10 09:24 PM|只看該作者

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很有幫助
下次要好好的試試看
看效果如何

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jamesjoy

高級幼兒生(30/200)

趴維

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3樓

發表於 2021-7-11 07:02 AM|只看該作者

都沒有說蘋果耶，是蘋果營養不夠嗎

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esabear

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4樓

發表於 2021-7-11 11:52 AM|只看該作者

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現代人一天能吃到二次水果就很不錯了耶
不容易阿

alex_kingdom

高級幼兒生(30/200)

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5樓

發表於 2021-7-11 01:27 PM|只看該作者

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水果要吃到那麼多元，看家裡要有一定人數的成員....

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u9d1

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6樓

發表於 2021-7-13 07:54 AM|只看該作者

一般人不是都該運動嗎?怎麼分運動跟一般人啊

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7樓

發表於 2021-7-14 12:18 AM|只看該作者

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上班族一天能吃一次已經很不錯，很多時候買的時間也沒有

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kuotek

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8樓

發表於 2021-7-16 11:59 PM|只看該作者

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好像真的不錯,吃水果幫助建康管理

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samperter55

紫雲

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9樓

發表於 2021-7-17 08:04 PM|只看該作者

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多吃水果有益健康，不過最近很多水果都很甜，也得注意量不能吃太多

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左鎮小霸王

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10樓

發表於 2021-7-18 01:01 AM|只看該作者

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水果雖然對身體好
但對月光族來說
水果真是沉重的負擔
隨便買都能吃好幾餐的飯

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style0915 style0915當前離線最後登錄 2023-8-15 在線時間 2938 小時註冊時間 2018-11-30 閱讀權限 20 精華 0 UID 18562077 狗仔卡頭像被屏蔽高級幼兒生(30/200) 高級幼兒生(30/200), 積分 64, 距離下一級還需 136 積分帖子 7074 積分 64 點潛水值 57350 米串個門加好友打招呼發消息	11樓發表於 2021-7-18 03:36 AM\|只看該作者若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況，請使用Internet Explorer(I.E)。提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
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apple780303 apple780303當前離線最後登錄 2022-5-15 在線時間 2 小時註冊時間 2014-2-23 閱讀權限 20 精華 0 UID 14188067 狗仔卡頭像被屏蔽懲罰生(-100/0) 懲罰生(-100/0), 積分 -2, 距離下一級還需 2 積分帖子 381 積分 -2 點潛水值 7540 米串個門加好友打招呼發消息	12樓發表於 2021-7-18 10:37 AM\|只看該作者如果重複性登入後自動登出，請先刪除所有Cookie和舊網頁再登入。提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
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alecchang

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13樓

發表於 2021-7-18 12:50 PM|只看該作者

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很易懂又容易操作的分法,讓人可輕易去實踐

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frankpceyny

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14樓

發表於 2021-7-23 05:32 PM|只看該作者

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現代的人比起什麼時候是更多的時候是根本吃不夠吧?

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jaylin2415

懲罰生(-100/0)

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15樓

發表於 2021-7-23 06:18 PM|只看該作者

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我都是想吃就吃啊
水國實在很好吃通常想吃我就會吃了

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