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發表於 2014-8-17 10:12 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看完這些影片跟解說之後,才知道原來自己訓練的方式錯了
非常感謝大大的分享
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發表於 2014-8-31 04:32 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
滿實用的 感恩!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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發表於 2014-9-16 03:23 PM|顯示全部樓層
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小發問一下
所以我們跑步時最後不要頭後仰跑
而是要向前傾斜囉??!
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發表於 2014-10-22 06:08 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
起跑真的好重要 我清潔隊考試就是起跑慢了

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柳柳叮 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-31 05:40 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那麼好的東西要好好學起來




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發表於 2015-2-8 02:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
除了天生 後天要補強 才會更快

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小色狼豆比 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-1 12:34 AM|顯示全部樓層
起跑是短跑運動中屬於重要,我本身是跑短跑的感謝大大分享
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wxes9051205 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-13 10:23 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-5-7 08:46 AM|顯示全部樓層
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目前是擲部選手,但有意願想要改練全能
謝謝分享

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發表於 2015-5-27 03:41 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我認同,

跑步奶健康之母,

有健康做什麼就強..




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2015-7-3 02:35 PM|顯示全部樓層
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頭低低的 但是到終點臉都是朝上的!
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betayyy 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-10 09:16 AM|顯示全部樓層
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這些分析有很大的幫助...
可惜太晚看到中間兩個影片找不到了...
感謝大大分享了^^
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發表於 2015-9-18 10:23 PM|顯示全部樓層
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那麼好的東西要好好學起來
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-9-24 09:58 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 zejing 於 2015-9-24 10:03 AM 編輯

步幅: 跑步行進中,單腳尖著地點至另一支腳尖著地之長度。(也有人說是身體重心的位移)
步頻: 跑步行進中,單腳尖著地至另一支腳尖著地之時間。

平均步幅:每跑一步的長度。步幅=距離/步數(公尺/步)
平均步頻:每秒鐘跑的步數。步頻=步數/時間(步/秒)
(劉淑華,2006)

...
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發表於 2015-10-16 10:37 PM|顯示全部樓層
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感謝大大的無私分享
一定可以幫助到很多人的~~~謝謝




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