每次都覺得不能吃吃到飽，可是看到多樣的食物選擇性就受不了阿<div></div>
就算是再健康的食物吃多了本來就不好就像運動對身體有益但過度就會造成運動傷害也不好
這樣對身體也不好。在吃之前要三思。
絕對不好!!!一般人的心態是花了錢就要吃回本,那就必然會吃下過量的食物,這很明顯的違反健康飲食的原則,就是8分飽,而且吃到撐,那種感覺就很不好
建議偶一為之即可 千萬不要抱持撈本的心態<br><br><br><br><br><div></div>
年輕聚餐食量大可以這樣吃，比較划得來又省錢吃的也很爽，過40歲就要節制，以免三高上身切記切記
8分飽就好吧，吃到撐傷胃傷身變胖子。
披薩他的熱量超高然後澱粉質也很高，所以吃那個吃太多總會不舒服
偶爾吃之是OK但常吃這類食物
小心增加大腸癌風險..........{:50:}
不想上吃到飽很不舒服<br><br><br><br><br><div></div>
有時候這種吃到飽的店家 食材不一定新鮮喔
而且一次吃太多對胃也不好吧?
吃到飽的食材，大部分都是經冷凍處理
想必新鮮度有待考驗。
再者，吃到飽的消費往往是讓你覺得不吃不然會賠本的心態的陷阱，
就算要吃也是要吃的有技巧，先不喝湯、飲料等，以免先被填飽了。
還有盡量避免燒烤類的吃到飽，畢竟許多研究已經指出其癌症引發的機率是高好幾倍阿。
其實~吃到飽就是選擇多
但讓自己吃的精緻剛好飽就好....
雖然眼睜睜看著美食們好像很可惜...
不過為了自己的身體~
偶而為之就好啦~~~{:32:}
通常我們去吃到飽都挑海鮮，蔬菜，水果吃。不喝汽水果汁，不吃澱粉類，油炸類也少吃
基本上吃到飽 有聽過一個人的建議
第一盤就是蔬菜 水果
第二盤是 肉食
第三盤 想吃甚麼就夾甚麼 ~~ 我覺得很健康 又有吃到喜歡東西的感覺<br><br><br><br><br><div></div>