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創傷壓力症候群怎麼治?(缺鎂鋅錳維它命D,建議善存、草莓亞培安素、桂格特級完膳) .. ...

熱度 8已有 913 次閱讀2019-3-27 05:56 PM

導讀
創傷後壓力障礙(Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD,又稱創傷後遺症)
是指人在經歷過情感、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的精神疾病[1]。
創傷後壓力障礙患者的自殺風險較高[3]。
自殺是怎麼回事?(主要缺鎂鋅,建議善存或草莓亞培安素或桂格特級完膳+多喝豆漿。)
歇斯底里(情緒壓力大),怎麼治?(主要缺鎂錳,建議善存、草莓亞培安素、桂格特級完膳)
告訴我們:
大量的氧化壓力產生可能主要缺鎂錳
如何治療口吃Part-III(缺鎂錳,建議善存、草莓亞培安素、桂格特級完膳、豆漿、茶)
告訴我們:
補充(6倍)抑制了血液中的所有氧化/亞硝化壓力指數
MnSOD(SOD)過表達阻止葡萄糖誘導的氧化應激(8-羥基鳥苷水平),亞硝化壓力(硝基酪氨酸形成)增加。
視網膜母細胞瘤,怎麼治?Part-II(缺鎂鋅錳硒維它命ADE,建議善存+多喝豆漿。)
告訴我們:
總抗氧化程度和鎂錳鋅硒有關

一、
Reduced hippocampus volume in the mouse model of Posttraumatic Stress Disorder.
在創傷後應激障礙的小鼠模型中減少海馬體積
"抗肌萎縮蛋白"是肌肉功能正常所必需的
白細胞介素4或13(IL-4 / 13)可以恢復抗肌萎縮蛋白的產生
能提高IL-4的元素鋅、維生素A
全腦體積僅在缺乏"抗肌萎縮蛋白"患者中減少
也就是鋅、維生素A可以抗腦萎縮。
導致腦容量減少

Vitamin D deficiency is associated with reduced hippocampal volume
維生素D缺乏與海馬體積減少有關
維生素D缺乏症組中,平均Zn(鋅)水平顯著低於對照組
分析表明,較高水平的Zn(鋅)增加了更高水平的VitD(維生素D)的機率

Indeed, hypomagnesemia has been associated with stressful conditions
實際上,血症與壓力狀況有關
the decrease of hippocampal volume induced by stress (Czeh et al., 2005). 
壓力誘導的海馬體積減少(Czeh等,2005)。

二、
PTSD had lower blood levels of the inhibitory mediator IL-10 than those who were resilient 
to the trauma (21). 
創傷後壓力障礙的抑制介質IL-10的血液水平低於那些對創傷具有彈性的人(21)。
While levels of anti-inflammatory cytokines have been less frequently measured 
in subjects with PTSD, there have been some studies indicating reduced levels 
of these anti-inflammatory mediators, including IL-4 (19, 26). 
儘管在患有PTSD的受試者中較少測量抗炎細胞因子的水平,但已有一些研究表明這些抗炎介質的水平降低,包括IL-4(19,26)。
能提高IL-4的元素鋅、維生素A
能提高IL-10的元素鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E

三、
Post-traumatic stress disorder following myocardial infarction: Prevalence and risk factors
心肌梗死後創傷後壓力障礙:患病率和危險因素
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886563/
Several studies have demonstrated a link between post-traumatic stress disorder 
and myocardial infarction.
一些研究表明創傷後應激障礙與心肌梗死之間存在聯繫

acute myocardial infarction (AMI)
急性心肌梗死(AMI)
The serum magnesium levels of a group of 50 controls were higher (1.61 +/- 0. 21 
vs 1.23 +/- 0.27mEq/L) than in patients with AMI (P <.001). 
50名對照組的血清鎂水平較高,高於急性心肌梗死(AMI)患者

Deficient zinc levels and myocardial infarction : association between deficient zinc 
levels and myocardial infarction: a meta-analysis.
缺鋅水平和心肌梗死:缺鋅水平與心肌梗死之間的關聯:薈萃分析。
myocardial infarction (MI)
心肌梗死(MI)
Overall, pooled analysis indicated that subjects with MI had lower Zn levels than healthy controls
總體而言,匯總分析表明心肌梗死(MI)患者的Zn(鋅)水平低於健康對照

A sharp decrease in myocardial manganese content resulted after a myocardial infarction
,followed by an increase in plasma and serum manganese.
心肌梗塞後心肌含量急劇下降,血漿和血清錳增加。
意思是心肌缺會導致心肌梗塞

myocardial infarction (MI) 
心肌梗死(MI)
serum Se(selenium) is significantly low in MI patients.
心肌梗死(MI)患者血清Se(硒)顯著降低

According to studies, a significant association exists between the low levels 
of vitamin D and cardiovascular diseases such as myocardial infarction (MI).
根據研究,維生素D水平與心肌梗塞(MI)等心血管疾病之間存在顯著相關性
acute myocardial infarction (AMI)
急性心肌梗死(AMI)
Clinical studies on vitamin D in AMI
AMI中維生素D的臨床研究
Low vitamin D levels seem to be not only a prevalent independent risk factor for AMI, but also to be associated with a worse outcome when it occurs (Table ​(Table2).2).
低維生素D水平似乎不僅是AMI的一個普遍的獨立危險因素,而且還與其發生時更糟糕的結果相關(表2).2)。 

Supplementation with vitamin E alone is associated with reduced myocardial infarction: a meta-analysis.
單獨補充維生素E與減少心肌梗塞有關:薈萃分析。
Compared to controls, vitamin E given alone significantly decreased myocardial infarction (3.0% vs 3.4%) 
與對照組相比,單獨給予維生素E顯著降低心肌梗死(3.0%vs 3.4%)

總結以上
因為創傷壓力症候群缺少IL-4、IL-10等抗炎因子,因此創傷壓力症候群應該跟腦發炎有關
由上方一、二、三可知
壓力創傷症候群主要應該缺鎂鋅維它命D應該也有幫助
補充鎂鋅錳維它命D建議一天一粒男性/女性善存或一天兩罐草莓亞培安素桂格特級完膳
基本含鎂鋅的食物豆漿(https://yingyang.911cha.com/dWE=.html)
高維生素D的食物牛奶、雞蛋、菇類
大豆(豆漿)、菇類、五穀類等植物性食品,可提供人體維他命D2
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-762927.html
基本含錳的食物(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)
含鎂高的食物(由多至少依序排列)海苔、松子、榛果、亞麻籽、南瓜子、甘草、小茴香、桑葚
、芥末、核桃、黑芝麻、葵花籽、杏仁、蕎麥、菊花、黑豆
含鋅高的食物(由多至少依序排列)
小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)、核桃、松子、南瓜子、
含錳最多的食物(由多至少依序排列)
紅茶、綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、肉桂、木耳、蓮子、核桃

路過

雞蛋
8

鮮花

握手

雷人

剛表態過的朋友 (8 人)

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