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[轉載](生活百科)翹臀怎麼練?直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍 [複製鏈接]

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發表於 2018-9-28 07:55 PM|只看該作者
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感覺很辛苦,但練起來還蠻健康的,也還蠻好看的

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發表於 2018-9-28 08:34 PM|只看該作者
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臀部真的不好練,尤其現代人生活每天都坐著。
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發表於 2018-9-28 09:42 PM|只看該作者
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屁屁比賽在歐美國家也是有的, 但是訓練是辛苦的呀!
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發表於 2018-9-28 10:05 PM|只看該作者
這屁股翹的 太猛了  看了是真的會興奮拉 哈哈  但這也是辛苦得來的
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發表於 2018-9-28 11:38 PM|只看該作者
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日本真的無上限 這真得可以撥嗎? 哈哈





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發表於 2018-9-29 02:41 AM|只看該作者
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基本是只要不要太胖太瘦,人自然就美(指身材)。

過度去追求,有時候會是一種傷害,為了健康,倒是沒甚麼問題。
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發表於 2018-9-29 08:55 AM|只看該作者
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這真是充滿意志力的美阿
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發表於 2018-9-29 10:09 AM|只看該作者
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練成這樣感覺有點太壯了吧 會不會很硬 都是肌肉
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發表於 2018-9-29 10:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跟腹肌一樣要練的吧 如果要完美線條需要付出很多努力阿 可能還需要飲食控制
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發表於 2018-9-29 10:23 AM|只看該作者
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很多姿勢..好像..在床上都可以練習呢...,
所以說!有在運動健身的女孩體態果然是比較好看的!




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發表於 2018-9-29 10:45 AM|只看該作者
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太厲害了吧
感覺很辛苦
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發表於 2018-9-29 10:46 AM|只看該作者
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翹臀真的是很迷人呀
東方人普遍比較平一些,
要擁有翹臀看來是要花一番工夫了
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發表於 2018-9-29 01:13 PM|只看該作者
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日本的節目真是難以超越啊........

不過有些人臀部肌肉練得很誇張

整體比例也是蠻嚇人的......
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發表於 2018-9-29 04:10 PM|只看該作者
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Twerk真的是非常的迷人呀.....
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發表於 2018-9-29 04:12 PM|只看該作者
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要有一對美麗的翹臀要付出的代價不是開玩笑的




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