找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
國中fc2mgfate旬果中文photosho
辰波4317767gun kata壹柒柒栗山千明ミラと不juq437

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]Unnamed Memory

[簡]單人房、日照一般

[簡] 為美好的世界獻

[繁]海賊王 航海王 11

[簡]假面騎士GOTCHARD

(4月新番)[繁]怪獸八
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: two8223
打印上一主題下一主題

[討論]對練心得求解 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
樓主
發表於 2018-1-7 07:15 PM|顯示全部樓層
打多了就好

而且既然你發現你下腹常中槍。那你就知道該檢查自己動作姿勢是不是有漏洞,再多加注意下腹。

然後就會到別的地方中招。那你又換一個地方去注意檢查

這樣慢慢的一個個部位去檢查注意,然後就會越來越好的了。



而且基本都是兩三下的事

就幾下要麼中要麼不中退開。不會打太久的.....人的集中力注意力趕不上...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
頭香
發表於 2018-1-10 09:38 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 hkcxx 於 2018-1-10 09:41 PM 編輯

個兒高有個兒高的打法
矮也有矮的打法
所以沒差

前手刺拳配後手重拳也是個經典了。

慢慢練就好。單人的時候對鏡練,看看有沒有什麼問題。或者打打靶反應球之類基礎。
多跟不同的人對手。不同人不同打法,見識不同的戰術技術,也是讓不同的對手從不同角度去檢驗自己的功課。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
3
發表於 2018-2-18 12:31 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
yes55555 發表於 2018-2-15 10:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你有沒有看過腹肌上疊80幾公斤鈴片,在做仰臥起坐.
我就是這樣練的.

起來時鈴片不會掉下來麼??

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
4
發表於 2018-2-18 08:06 PM|顯示全部樓層
yes55555 發表於 2018-2-18 10:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不會,用美軍正確的仰臥起坐.雙手梢扶著鈴片.

因為說仰臥起坐偶第一反應都是雙手抱頭...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
5
發表於 2018-2-18 11:00 PM|顯示全部樓層
正確的說,腹肌的抗打是要配合肌肉的收縮動作的。而不只是單純的肌肉強度

腹肌的確是管挺廣的.....
基本上歐派往下,直到丁丁處三角位置都是腹肌....只是不同的幾組腹肌而已


當然,能不被打到還是不要被打到的好.....
畢竟攻擊武器總是比防禦多一個.....腹肌再強也是有方法打傷就是.....




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
6
發表於 2018-10-22 09:06 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
ForumTraveller 發表於 2018-10-21 06:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我還不到跟別人對練的階段
看來還是慢慢練基本功吧..QQ

其實階段不階段的只是看教練編排而已

一些低強度的拆手
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部