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[討論]新手打排球~(#18)[複製鏈接]

xyz852708 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-9-25 02:17 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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[i=s] 本帖最後由 winddrive 於 2011-10-25 02:38 PM 編輯 [/i]

最近體育課有再打排球 常常打一打手都會痛 是要用哪個部位打? 而且常常都打不回去 打了都還會往後飛或是往旁邊飛 這要怎麼訓練?
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頭香
發表於 2011-9-25 03:34 PM|只看該作者
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如果喜歡排球的話
練低手的話對牆
練高手的話對牆
練攻擊手腕的話對牆
總之基本就是對牆= =
至於會痛,打久就不會痛ㄌ
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  中學生(1000/4000)

黑色小俊

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發表於 2011-9-25 06:10 PM|只看該作者
會痛有可能是還打不習慣~
不過選球也很重要哦!最好是選擇較普遍的比賽用球~
剛開始時也會很難以接到位!
但是打久了手會漸漸不痛也會慢慢接到位!
一個人的話~對牆是很好的練習方法哦
加油啦!

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發表於 2011-9-27 06:35 PM|只看該作者
刚打排球,手肯定会疼的,尤其是手皮肤嫩啊。
初学者,两个人对练最好,尤其是找一个会打的陪你,免得捡球都捡累了。
让会打的教你握手方法,挥手技巧就可以了。
注意一点是:初学者,打球时别握着手跑,不便平衡,最主要是容易摔跤,更无防备,会摔得很惨。切忌,打球后,松开手跑位,再握手击球。...
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發表於 2011-9-30 12:11 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
排球正確打到手的位置 是在手婉脈搏上面大概5~10cm

打到會痛 可能是因為不習慣啦 建議可以用比賽用球來慢慢習慣

如果您真心想學好排球低手接球動作 牆壁是您最好的夥伴唷!!!!




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發表於 2011-10-1 09:44 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
剛開始打會痛是會的說不定還會瘀青...習慣就不會囉
跟大家想法一樣 我每次打球前一定會先碰牆再打球~
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wei620723 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-1 04:29 PM|只看該作者
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多練習!每天練托球和發球~~基本功是最重要的!也要多多和牆壁對打~會進步的!加油~
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發表於 2011-10-1 05:00 PM|只看該作者
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一開始練排球 雙手握起的手勢必須正確

正確之後 要漸漸練習擊球的位置絕對的準確

必須打到側手腕附近那一塊區域而並非拳頭或手臂

接球時蹲低也是把球接穩的不二法門.

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q7567731 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-2 04:45 PM|只看該作者
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排球剛打好像都會這樣吧
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發表於 2011-10-5 11:27 AM|只看該作者
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習慣就不會再痛了!!
第一次打都比較痛




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發表於 2011-10-5 09:59 PM|只看該作者
不習慣時都會這樣,多練習就不會痛了
跟牆壁對打,雖然會有點無聊,不過基本功要扎實
接球時蹲低  不要都用手的力量去回擊  還要用身體跟腳的力量

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發表於 2011-10-7 11:08 AM|只看該作者
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可以先從打牆壁開始
你用低手對強打,看看可以打幾下
多試幾次你就會進步摟!!
加油!!

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發表於 2011-10-17 09:58 PM|只看該作者
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一直練習 以一百下為目標 達到的時候就很好了
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發表於 2011-10-20 10:56 PM|只看該作者
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一開始打得好或壞是靠天生的球感~
但是在練習後~~
一定是練習比較多得打得好~~
而一開始會痛就是沒有適應~~
像我高中有同學~~接了2球結果手就瘀青了~

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發表於 2011-10-22 01:45 AM|只看該作者
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在手腕約一個拳頭大小的範圍接球,手臂盡量不要揮動,因為會容易將球打飛,用膝蓋蹲低送球。




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