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[聊天]1個月有20天喝咖啡好嘛?上夜班時會喝 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-13 09:37 PM|只看該作者
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量這麼少,別擔心
我一天4杯,每天喝
沒事的

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發表於 2017-11-13 09:41 PM|只看該作者
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黑咖啡可以防止偏頭痛
太多也對身體不好
20天都喝好樣的
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發表於 2017-11-13 09:44 PM|只看該作者
當然不好阿,喝太多會上癮

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發表於 2017-11-13 09:48 PM|只看該作者
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其實我覺得沒什麼也  我只要一上班就會喝  但這樣好像會導致心跳加快  平時不動時也會跳很快   但自己不會察覺   我是體檢時發現的
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dryadl97818 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-13 09:49 PM|只看該作者
感覺喝啡三合一的咖啡就還好,但如果是調和的就攝取太多糖




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發表於 2017-11-13 09:54 PM|只看該作者
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喝咖啡沒關係八~但是不要空腹喝就好~不然容易傷胃

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發表於 2017-11-13 10:00 PM|只看該作者
個人覺得咖啡很苦 味道不好 甚至去咖啡廳 聞到咖啡味都討厭 所以不會喝!
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發表於 2017-11-13 10:04 PM|只看該作者
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我都是好幾天才喝一次
因為喝咖啡沒有甚麼效用
基本上就只是一般飲料而已

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發表於 2017-11-13 10:10 PM|只看該作者
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我覺得 要適可而止吧
如果說咖啡因中毒的話....你可以上網查一下 會有什麼樣的狀況
另外 糖的話 請盡量爭著一下 會比較好
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flyinreaver 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-14 12:22 AM|只看該作者
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一杯應該可以,其實以杯記數不太準確,用咖啡因的ppm濃度與你飲用的量,去換算多少咖啡因比較有參考價值。喝太多,你身體是會有反應的。




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發表於 2017-11-14 01:31 AM|只看該作者
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我是幾乎天天都喝咖啡了,黑咖啡
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發表於 2017-11-14 01:54 AM|只看該作者
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東西過量都不好,夜班的話還是要盡量調整作息
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發表於 2017-11-14 02:07 AM|只看該作者
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每個人身體狀況不同 不要成癮都還好

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我一日至少一杯 有時候最多都是2杯
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我一天一杯,大概500CC左右
純黑咖啡,不加糖不加奶精
是在家用咖啡粉自己沖的...不是外面買的現成咖啡
吃早餐的時後順便喝一杯
不喝也不會怎樣,應該沒有上癮
喝了也不覺得精神好,要睡還是可以馬上睡著

之前看過ㄧ些報導說一天最多一杯500CC以下
不然就算是過量
但是我看到很多同事一天都不只這個量
有的根本是把咖啡當水在喝
...
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