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[討論]飲料不喝真的會瘦嗎? 只有喝水不喝飲料吃東西也正常  關閉[複製鏈接]

ruey1223 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-26 12:45 AM|只看該作者
少掉飲料可能不會瘦,但是喝飲料肯定會肥
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發表於 2018-8-26 12:47 AM|只看該作者
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基礎代謝率 也就是你的身體肌肉越多 消耗熱量越多


不喝飲料只是基本 喝了碳水化合物跟化學物容易卡在身體裡出不去
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發表於 2018-8-26 12:54 AM|只看該作者
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飲食適量,運動是必須的,這樣才能練出完美的身材
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  初級幼兒生(0/30)

悼文吟誦者

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發表於 2018-8-26 12:59 AM|只看該作者
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最主要的還是要靠運動,飲食控制只是減肥最基本的

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發表於 2018-8-26 01:01 AM|只看該作者
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少喝含糖飲料應該會比較健康吧




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boyu4 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-26 01:01 AM|只看該作者
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飲食要適量
每一個人體質不一樣
有些人呼吸多會胖
有些人吃到吐還是瘦
瘦身沒有不勞而獲的事情
直有適量飲食
加上運動 才不會
瘦下來又一下胖回來
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發表於 2018-8-26 02:26 AM|只看該作者
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不喝飲料就少一些糖份,少一些糖份就少一些熱量........

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發表於 2018-8-26 04:18 AM|只看該作者
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完蛋了 飲料對我來說就跟水一樣

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發表於 2018-8-26 06:30 AM|只看該作者
吃水果雖然健康,但其實有很多水果
是很甜的,如果吃多了,尤其是在晚
上或睡前吃,還是不會瘦的。但不喝
飲料的確是會瘦的,至少吃東西正常
,如果量正常,但澱粉類變多,還是
會變胖。
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發表於 2018-8-26 08:17 AM|只看該作者
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我覺得不一定欸  要看個人體質  我就是怎麼吃都不會胖




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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-26 08:52 AM|只看該作者
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會 長久會瘦 飲料超多糖分

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發表於 2018-8-26 11:57 AM|只看該作者
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有關係
但是不是絕對
影響比較大的還是飲食習慣跟作息
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發表於 2018-8-26 01:53 PM|只看該作者
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以我自己的經驗來說
減肥(非減重)
主要還是得靠飲食的控制 評估好自己的狀況然後再下去擬定菜單
不過像這樣單純靠飲食的話就算體脂肪降下來身形也不好看
所以還要再搭配適量的重訓會比較好
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發表於 2018-8-26 02:09 PM|只看該作者
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說不定體質也有關 有人的體質 怎吃都吃不胖

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發表於 2018-8-26 09:49 PM|只看該作者
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還有你的其他飲食也要改善阿  水果吃的多也代表你吸收很多糖分阿




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