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[聊天]跪求戒菸好方法 戒菸噴霧有人用過嗎[複製鏈接]

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發表於 2022-11-11 08:27 PM|只看該作者
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每個人適合的戒菸方法都不一定
在下菸齡大該25年
以戒菸超過10年
當初戒菸時
是用戒菸貼片
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發表於 2022-11-11 08:37 PM|只看該作者

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發表於 2022-11-11 08:48 PM|只看該作者
大大如果真想戒煙,那必須要有強大的毅志力,在當初一星期可能會很難過,但是經過一段過渡期後你就會慢慢的適應,記者,在你決定要戒煙後,你要堅決拒絕所有煙類的誘惑,這樣你就能成功,這是25年煙齡的經驗,希望對你有幫助。
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發表於 2022-11-11 09:07 PM|只看該作者
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嗯,我爸20幾年的老煙槍戒煙的經驗跟你分享下。
意志力,其它都是騙人的。

當然,契機不是沒有,有一天他抽煙肺疼,然後就戒了。

我覺得身體健康的好處就是你死的時候,可以死得體面點,舒服點,有尊嚴點。

剩下的就看你自己了,加油。

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發表於 2022-11-11 09:08 PM|只看該作者
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哈哈,真的很難,我就沒成功過(靠個人意志力)




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發表於 2022-11-11 09:10 PM|只看該作者
噗~真有心想戒菸的話你自己就會一直去避免接觸,看過很多說要戒菸的旁人朋友一拿過來又接上手了,很多事情真正在於自己本身,也明知道但就是不願意去承認面對,給你再好的辦法沒心沒毅力都一樣,我打從一開始就不覺得有什麼需要抽菸的選擇,帥?味道臭得要死,解壓力?其實就是在自我逃避,無聊抽寂寞這個最好笑...   最好的辦法就是換個習慣,從戒菸開始,想要抽菸前就是喝水轉移注意力,讓休息或者無聊時補充個水份,然後盡量遠離抽菸的那群人,最後就是除了買生活必需品之外,絕對不去超商或者連鎖賣場,讓自己沒有看到菸買到菸的矩到,真的還是很纏就自打嘴巴.....
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不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~
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發表於 2022-11-11 09:14 PM|只看該作者
個人戒了三次才戒掉。第一次成功了一大半,第二次完全失敗,結合第一跟第二次的經驗後,第三次成功。用過戒菸貼,會掉,後來改香口膠型。都是去政府贊助部門拿的,自己買的話....看到那個價格
會心想乾脆繼續吸煙好了。
自己認為想戒菸必須要有決心,以及一開始後,絕對不能再吸,我第一次會失敗就是...有時候會
偷吸,買一包,吸一根,然後整包丟掉...
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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2022-11-11 09:52 PM|只看該作者
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我覺得只要有決心一定戒的掉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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意志力很重要 身邊有超過30年老菸槍  說戒就戒了
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發表於 2022-11-11 11:09 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我最近也參加公司的戒菸活動
請各位前輩賜教XD




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發表於 2022-11-11 11:10 PM|只看該作者
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意志力是最重要的,其他也只是輔助

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我覺得運動吧~基本上能夠持續運動就代表有一定的自我要求  如果連持續運動都辦不到  那就不用談戒菸了
請珍惜眼前的幸福  或許那是旁人期盼已久的幸福

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發表於 2022-11-11 11:50 PM|只看該作者
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我覺得戒菸用任何替代的東西都效果有限
最重要的是意志力
不要讓自己有時間去想抽菸
忙一點或是累一點
把菸丟掉不要去買
就可以成功了
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發表於 2022-11-12 08:35 AM|只看該作者
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我絕的戒菸是意志力的問題
輔助戒菸的道具很多
有人煙是借調了
卻對輔助道具依賴....
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發表於 2022-11-12 09:39 AM|只看該作者
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本帖最後由 貓耳蘿莉 於 2022-11-12 09:40 AM 編輯

戒菸最主要是意志力 還有改變習慣 那些說真的乾脆不要用 還有你一整天不抽菸 其實尼古丁早就沒了 真正影響你的是習慣




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