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天氣逐漸變得炎熱,來到總忍不住想喝飲料消暑的季節,然而卻總擔心外面飲料店不衛生,或是加入了太多的糖,無意間喝下太多對身體無益的熱量......這時,不妨試試用當季的蔬果調配飲品!艾草、香蕉以及芒果等當季蔬果營養價值最高,還可排除體內毒素、淨化血管,整腸美肌!
蔬菜與水果最佳比例2:8 抗老助瘦身
有著整體美容指導師身分的日本健康專欄作家Eriko表示,春夏是蔬果非常美味的季節,嘴饞的下午不妨以蔬果汁取代點心,既能攝取到抗老化成分,又能幫助瘦身。 ... |