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| 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】你是「上班久坐族」嗎?是否經常感到從臀部開始有疼痛或麻木感,並且會向下延伸到大腿後側?小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉,一旦發炎情況嚴重,甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實,平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操,有助於預防梨狀肌症候群找上門,以及避免髖關節疼痛。
久坐、愛翹腳,髖關節疼痛 3招臀部運動KO久坐、愛翹腳,髖關節疼痛 3招臀部運動KO ... |
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