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[聊天]戒菸有啥好方法?求成功經驗[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-4-13 06:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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戒菸三次還五次了,都破功
我現在已經徹底認清自己沒有意志力惹,我就爛
最近清明節回去掃墓,父母看到抽菸又有唸了一下
想想他們年紀也大了,我也不想讓他們擔心
尤其最近疫情又回溫,戒菸也可以讓自己健康一點

但真的很難戒,尤其停止抽菸整個人就很煩躁,撐最長兩週就破功(哭
想問成功戒菸的前輩你們到底都是怎麼做到的啊?
...
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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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頭香
發表於 2022-4-13 07:11 PM|只看該作者
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抽菸20年後我戒掉了
然後10多年沒再抽
原因是天天偏頭痛去檢查後
發現膽固醇過高加上血壓不正常
引發偏頭痛
當你發現病痛超過你的嗜好時
戒菸根本不是意志力的問題
遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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發表於 2022-4-13 07:22 PM|只看該作者
應該沒有用,還是去大醫院有戒菸中心有醫療戒菸
合乎健康花費較少
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發表於 2022-4-13 07:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
通常都要嚴重得症狀
很多人才願意嘗試去改掉
也有人因為錢的壓力
之前是用尼古清吸入器
就戒掉了。
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發表於 2022-4-13 07:54 PM|只看該作者
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去找個喜歡吃的東西 轉移注意力




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發表於 2022-4-13 09:02 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我戒好幾次了
目前沒有一次成功過
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發表於 2022-4-13 09:06 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-13 10:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得是看個人心字吧,因為我同事很多人有下定決心之後,好像就戒掉了
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發表於 2022-4-13 11:16 PM|只看該作者
運動、讓自己有好心情,再來就是耐心了~~!
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發表於 2022-4-13 11:30 PM|只看該作者
我沒吸耶 看你要不要找事做 要能夠吸引你注意力 忘記時間那種

進入這種狀態 對身體的其他方面會變得遲鈍 就不會想到吸菸了




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發表於 2022-4-14 01:36 AM|只看該作者
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我覺得除非是心境改變,不然靠自己是很難,若真想就去找專人協助,有個目標又有可規範指導的人就會覺得有那個價值,雖然有時會覺得為何要浪費那些錢他們又沒做甚麼多特別的

畢竟現在的醫學已經有很多研究證明吸菸是會影響到身體健康的,很多事情有害處但不見得對身體健康的殺傷力大,這種就可以盡量減少但也不要造成身心精神負擔

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發表於 2022-4-14 09:43 AM|只看該作者
我看我爸想戒就戒了
從小吸他二手菸到大

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發表於 2022-4-14 10:37 AM|只看該作者
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抽菸20年後我戒掉了
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發表於 2022-4-14 10:39 AM|只看該作者
戒菸最重要還是靠自己的意志力,其他人無法幫忙

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發表於 2022-4-14 10:47 AM|只看該作者
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戒任何東西首要的重點在意志力 意志力堅強比較重要




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