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[聊天]該戒掉宵夜嗎? [複製鏈接]

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發表於 2023-3-13 07:52 AM|只看該作者
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消夜,無論是對體重或健康都不是好事,
所以絕對要戒掉。

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發表於 2023-3-13 07:58 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
  本人有吃宵夜的習慣,但是想要戒掉也戒不掉應該是自己沒有信心吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-3-13 08:15 AM|只看該作者
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有吃宵夜我反而比較好入睡
沒吃的話會整晚想吃的
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發表於 2023-3-13 08:16 AM|只看該作者
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宵夜會使胃在夜間睡覺中仍在運作影響睡眠品質,還是戒掉消夜習慣吧

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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2023-3-13 08:53 AM|只看該作者
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戒了吧 為了身體建康
隔天胃會不舒服就是胃在給你的警告




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發表於 2023-3-13 09:18 AM|只看該作者
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看情況吧,夜宵還是盡量少吃,容易發胖

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發表於 2023-3-13 09:32 AM|只看該作者
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發表於 2023-3-13 09:47 AM|只看該作者
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我已經戒了
主要是現在步入中年
消化越來越差
光肉粽之類的都很不好消化
晚上吃一吃
很難睡
肚子會脹氣
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發表於 2023-3-13 10:06 AM|只看該作者
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覺得還是不要的好,吃完就睡,長久以往對身體不好。
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發表於 2023-3-13 10:13 AM|只看該作者
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腸胃科診所先去看一下
接近半夜吃東西一般不會怎樣
除非有不好習慣像是吃飽就馬上躺著睡之類的
反正呢與其猜測半天趕快找醫師看吧




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發表於 2023-3-13 12:39 PM|只看該作者
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如果想要身體比較健康的話就戒掉吧

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發表於 2023-3-13 01:17 PM|只看該作者
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年輕時候天天都馬要吃消夜!但年紀增長就改掉了
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發表於 2023-3-13 01:35 PM|只看該作者
吃東西這種事不是自己決定就好了嗎
做一件事讓自己舒不舒服也是你自己的選擇阿
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發表於 2023-3-13 02:30 PM|只看該作者
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如果吃完就準備要休息了
還是戒掉比較好
不然就提早一點吃吧
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發表於 2023-3-13 03:24 PM|只看該作者
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三餐定時晚上不要熬夜太晚睡就比較不會想吃東西了




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