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[轉載]吃三種蔬菜保鈣,延緩骨質老化[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-11-16 08:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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女人一但沒骨氣,骨質疏鬆就上門,除了補充鈣片、喝牛奶之外,妳知道連蔬菜都有抗骨質疏鬆的好本事嗎?

一、洋蔥︰阻止鈣質流失



過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,一項瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆。

注意事項︰洋蔥內有揮發性硫化物,食用過量可能會有脹氣的情況。
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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hyde158 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-11-16 08:42 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
女生容易骨質疏鬆,所以要更注意呢!
還好這3種蔬菜我都愛吃~
謝謝分享喔!

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crown101 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-11-16 10:45 PM|只看該作者
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發表於 2010-11-16 11:09 PM|只看該作者
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哇!
三種蔬菜都是我愛吃的~
而且也很容易吃到~
就算外食也OK囉!

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asy590 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-18 02:03 PM|只看該作者
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很好的保鈣知識,洋蔥、筊白筍、高麗菜,感恩分享。




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