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[討論]節食減肥是不是很常復胖啊? [複製鏈接]

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發表於 2022-10-29 09:22 PM|只看該作者
也是要配合著運動 效果比較明顯

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發表於 2022-10-29 09:57 PM|只看該作者
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飲食習慣要堅持才可以吧
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發表於 2022-10-29 10:42 PM|只看該作者
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很正常啊
所以真的不能靠節食減肥
不僅復胖快
而且是胖更多
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發表於 2022-10-29 10:47 PM|只看該作者
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只節食有一定的效果
但是真的有限
吃的少經過一段時間後
基礎代謝量也會下降
身體會覺得只要消化這樣的量就足夠活著了
相對的剩餘的熱量也會變多

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發表於 2022-10-30 02:40 AM|只看該作者
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台灣的美食誘惑太邪惡了...忍住不吃又好像枉過人生




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發表於 2022-10-30 09:33 AM|只看該作者
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一般減肥需要很長時間的節制!!!並且對飲食方面更要不受誘惑呢!!!!

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發表於 2022-10-30 08:19 PM|只看該作者
覺得是你受了之後,你的飲食方法又讓你胖回來,飲食運動要保持下去才行

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發表於 2022-10-30 08:20 PM|只看該作者
意志力意志力意志力→最重要的要講三次
運動和飲食雙重控制才是減肥的最好方法
運動提高消耗,飲食不亂吃
整個養成習慣,就不會復胖
但何其難呀
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發表於 2022-10-30 08:59 PM|只看該作者
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節食很容易復胖 而且有些會比還沒節食之前 還要胖
還是多多運動 少吃一點熱量高的東西
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發表於 2022-10-31 02:57 PM|只看該作者
少吃瘦了之後,只要吃進去的食物熱量增加一定會再胖回來的




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發表於 2022-10-31 06:07 PM|只看該作者
減肥真的是很辛苦的一條路   辛苦了
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發表於 2022-10-31 06:44 PM|只看該作者
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第一 少吃
第二 不能太常吃高熱量食物
如果能保持運動習慣更好
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發表於 2022-10-31 09:03 PM|只看該作者
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應該是要看涉入的卡路里
七分吃 三分練

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發表於 2022-11-2 08:38 AM|只看該作者
每次碰上這種問題我都是回
請問專業的醫生吧
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發表於 2022-11-2 10:14 PM|只看該作者
吃不吃晚餐真的變瘦
吃個晚餐就又胖了




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