找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
國中無修無碼無修fatemg 無碼photosho
大家都是正當防衛純情學妹蒸気都市日南hunt 784無頭

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]蔚藍檔案03-

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]迷宮飯17-

[繁]怪人的沙拉碗04-

【高清繁】✡ 霹靂英

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: rebecahall
打印上一主題下一主題

[討論]節食減肥是不是很常復胖啊? [複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
427
積分
415 點
潛水值
220 米
91
發表於 2022-11-6 11:27 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
節食減肥只要飲食習慣一變回來馬上復胖
還是要加上運動才行
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
6397
積分
2092 點
潛水值
360 米
92
發表於 2022-11-8 09:19 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
節食是減肥中最沒用的一種方式
除非你能永遠節食
還能對應身體情況節食
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
621
積分
2284 點
潛水值
18140 米
93
發表於 2022-11-12 09:37 PM|只看該作者
單純節食減下來的,大多都是水份而已啦,被體重數字給騙了
飲食改善很重要,你要儘量吃原型食物,少油少鹽少辣少油炸,少糖甚至戒糖
少喝含糖飲料,儘量多喝水,成人體重*30 = 一天喝水總量,有運動健身就多喝1000 cc
要吃油炸可以,雞肉去皮,肥肉不吃,吃火鍋儘量不喝湯,很多眉眉角角要注意
還要搭配重訓或有氧,養成固定時間運動的習慣,肌肉量增加,基礎代謝率也會拉高
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
81
積分
-214 點
潛水值
2370 米
94
發表於 2022-11-12 10:10 PM|只看該作者
身材控制是一輩子的事
飲食要乾淨健康、運動習慣要維持
這樣才能一直維持好身材
當然這並不容易...不然路上也不會一堆胖子了
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
263
積分
312 點
潛水值
6080 米
95
發表於 2022-12-1 07:18 PM|只看該作者
減肥要輔以運動才有效果,而我之前是很討厭運動完後隔日的乳酸堆積,後來聽有在健身的高中同學建議,運動的前中後吃力捷凍比較能改善這樣的狀況,而且運動完後超好睡,比什麼吃香蕉更有效果,所以目前就以這樣的模式,邊增加蔬果的攝取量邊運動,來達到減脂的目標。




使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1543
積分
1308 點
潛水值
24320 米
96
發表於 2022-12-1 07:47 PM|只看該作者
很多人根本不知如何減肥.要減肥不需要少正餐的量.而是三餐外的食物.要禁掉.除水或無糖飲料外.不能再碰任何食物了.包括水果.
最基本的建康.三餐5-7分飽.
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
410
積分
49 點
潛水值
8406 米
97
發表於 2022-12-1 07:49 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
讓自己忙起來比較不會去想吃東西
三餐可以選擇一餐吃就好 (168輕斷食進階)
一開始不習慣,久了就習慣
吃的那一餐 隨便吃 注意營養均衡就好

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部