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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-4-11 10:13 PM|只看該作者
下班吃飯完先睡1.5 or 3小時(90、180)
晚上再睡4小時半(270),一天睡6 or 7小時半(360、450)
一開始不習慣容易精神不濟,現在已經慢慢習慣
反而有時候放假日想耍廢,大睡特睡到11個小時...
結果起床精神反而比平日更累
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發表於 2022-4-11 10:25 PM|只看該作者
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生理時鐘要調沒那麼快! 只能循序漸進! 太早躺! 也是睡不大著!
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發表於 2022-4-11 10:26 PM|只看該作者
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早上做事效率 很像會比較好 所以早睡早起後應該比較有精神吧

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發表於 2022-4-11 10:34 PM|只看該作者
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精神會好在下午
你完全覺得不會累
所以早睡是好的
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發表於 2022-4-11 10:58 PM|只看該作者
幾點睡 幾點起床 還有睡眠品質 都會影響 還有起來就不要再睡




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發表於 2022-4-11 11:02 PM|只看該作者
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發表於 2022-4-11 11:14 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-11 11:22 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這看個人耶 體質好像也有關系
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-4-11 11:52 PM|只看該作者
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睡足夠的睡眠時間就好
以前好像有聽過什麼研究
說一天睡7小時就很OK呢

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發表於 2022-4-12 12:03 AM|只看該作者
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要習慣,不然才几天不會精神好




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發表於 2022-4-12 12:15 AM|只看該作者
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正常情況下幾乎都會
要睡好睡滿
及8個小時左右
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2022-4-12 12:25 AM|只看該作者
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當然會,不過前提是要睡得著,習慣晚睡突然早睡會睡不著

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發表於 2022-4-12 12:31 AM|只看該作者

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發表於 2022-4-12 12:43 AM|只看該作者
不會,其實睡太久反而更累,主要是睡眠品質
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-4-12 12:54 AM|只看該作者
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