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[聊天]有多少人還有常常運動的習慣  關閉[複製鏈接]

jk967858 該用戶已被刪除
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發表於 2019-2-15 09:41 AM|只看該作者
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天天騎腳踏車上下班算運動嗎?

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發表於 2019-2-15 09:48 AM|只看該作者
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本帖最後由 fghyoga 於 2019-2-15 09:51 AM 編輯

現在非常佩服能持續下去運動習慣的人,
幾年前的運動習慣被一場病給中斷了,
後來,運動就斷斷續續,到最後就停下來沒有再繼續,想當然的,身材就越來越胖了,
而且是回不去過去身形的胖下去,
可是要重新回到過去的運動習慣,
說真的,沒有那種動力和毅力了...
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發表於 2019-2-15 10:09 AM|只看該作者
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運動是需要毅力的,但也容易半途而廢

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發表於 2019-2-15 05:08 PM|只看該作者
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最初最初也是一方面健康、一方面社交、一方面想要瘦身開始運動。
接著開始參加路跑等戶外活動之後,固定運動就變成一種習慣。
有參加賽事就會練的比較大,沒有的話就是休閒運動。

基本上不會怠惰,但是當然用賽事訓練對於各方面效果(尤其是瘦身)就會顯注
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發表於 2019-2-15 05:43 PM|只看該作者
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找朋友一起
可以互相督促




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發表於 2019-2-15 05:46 PM|只看該作者
以前周遭都沒人在運動
真的會覺得維持333不可能

但前段時間看了一些養生的影片
老年人之所以容易跌倒受傷
就是因為下肢缺乏鍛鍊
所以就跟爸媽一起去慢跑
剛開始真的是跑不到1公里  太久沒運動了!
但慢慢維持每個禮拜二四日三天都去跑
跑到現在差不多快半年吧
現在我們三個人都已經可以跑5公里了

運動真的是要有伴   不然很容易半途而廢...
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發表於 2019-2-15 06:14 PM|只看該作者
我也是習慣運動的人
每個禮拜都會去跑步
為了只是身體健康而跑
上了年紀更是需要運動的

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發表於 2019-2-15 06:27 PM|只看該作者
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運動會有,只是很難持續很久
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-2-15 06:42 PM|只看該作者
這一年幾乎都沒在運動
所以體能下降很快
然後身體毛病也是都有
所以最近開始把運動拾回來

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發表於 2019-2-15 06:51 PM|只看該作者
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很少了吧  現在的人感覺都是懶懶的




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發表於 2019-2-15 07:03 PM|只看該作者
天天運動
每天都超過30分鐘喔
我的教練說333是最低要求
不是最高
要搞清楚
最好是養成每天運動習慣
然後
運動生活化
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發表於 2019-2-15 07:18 PM|只看該作者
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我健身持續了一年喔
不過飲食控制一直做不好
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發表於 2019-2-15 07:25 PM|只看該作者
我覺得要有固定的運動習慣還是要陪樣自己有興趣的運動,不然很難持續
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okokigg 該用戶已被刪除
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發表於 2019-2-15 07:32 PM|只看該作者
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每天深蹲80下
就差不多了

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vulej78 該用戶已被刪除
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發表於 2019-2-15 07:33 PM|只看該作者
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